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Münster Marathon :: Start 11.9.2017
Noch 138 Tage bis zum Start des
16. Volksbank Münster Marathons
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Laufsportseminare 2017 im Rahmen des 16. Volksbank-Münster-Marathon


Laufsportseminare


Der Münster-Marathon e.V. bietet in Zusammenarbeit mit der AOK, den Westfälischen Nachrichten und dem Zentrum für Sportmedizin kostenlose Semiare rund um den Marathon an. Hierfür stehen jeweils 100 Plätze zur Verfügung. Anmeldungen dafür sind ab sofort unter der info@volksbank-muenster-marathon.de möglich.

Die theoretischen Seminare finden jeweils montags von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr bei den Westfälischen Nachrichten, Aschendorff Medien GmbH & Co. KG, An der Hansalinie 1, 48163 Münster statt.

Montag, 6. März
"Wenn das Laufen auf die Knochen geht - Stressfrakturen und Laufverletzungen erkennen und vorbeugen"
Referenten: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin
Dr. med. Gerrit Borgmann, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 3. April
"Jeder kann Marathon laufen, aber wie? Aktuelle Trainingswissenschaft zur Marathonvorbereitung"
Referent: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 8. Mai
"Low carb oder low fat? Ernährungsstrategien für Gesundheit, Training und Wettkampf"
Referent: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 12. Juni
"Wenn das Laufen auf den Magen schlägt - Magen- und Darmbeschwerden des Laufsports"
Referent: PD Dr. med. Anton Gillessen, Chefarzt der Abteilung für Innere Medizin am Herz-Jesu-Krankenhaus in Münster-Hiltrup

Montag, 10. Juli
"Schadet Laufsport den Gelenken und darf man mit Arthrose Laufen? Welche Rolle spielt Eiweißaufnahme & Krafttraining?"
Referenten: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin

Dr. med. Gerrit Borgmann, Zentrum für Sportmedizin

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Unser AOK-Mentorenkonzept


Unsere Mentoren sind alle erfahrene Marathonläufer und bereit, ihre Erfahrungen an Marathon-Neulinge weiterzugeben. Dazu erhalten die Mentoren und ihre "Schützlinge":

  • sämtliche Trainingspläne für eine Marathonvorbereitung mit entsprechenden Zeittabellen
  • Seminarteilnahmemöglichkeiten mit ihren LäuferInnen zu wichtigen Marathonthemen

Die Teilnehmer und Mentoren sind nicht verpflichtet, an unserem Marathon teilzunehmen. Es geht darum, potenzielle Marathonläufer an unseren Marathon heranzuführen.

Hier findet Ihr Informationen über Mentorenaktivitäten bzw. Veröffentlichungen.

Nähere Hinweise erteilt Michael Brinkmann unter michael.brinkmann@vvbms.de oder 02504/68-5100.

Das AOK-Mentorenkonzept galt bisher für Läufer aus Vereinen in Westfalen und wurde bereits 2010 auf das Rheinland - und damit auf ganz Westdeutschland ausgeweitet. Derzeit haben wir 41 Mentoren aus verschiedenen Regionen Deutschlands.


/mehr. . .


Liste der Mentoren (nach Orten sortiert)

Hier stellen wir Euch im Laufe der Zeit die Mentoren näher vor

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
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KarstenKrantzAscheberg0157-51889400balhorn.krantz@t-online.de
PetraLenfers-LückerAscheberg0152-34285355PetraLL@web.de
OliverSchuschelAscheberg02599-2598o-schuschel@t-online.de
Hans-LudwigTyburzyAscheberg0251-7022496tyburzy@t-online.de
EgbertLanhenkeBad Westernkotten02943-6926egbert.lanhenke@onlinehome.de
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RalfBehrensErwitte02943-3778behrensr1@t-online.de
JensHamannErwitte0170-9594701jhamann@t-online.de
WalterSchütteErwitte walter-schuette@gmx.de
ReinhardReppmannEssen0160-98923506reppiruhrgebiet@t-online.de
GerdSchäferEssen0176- 96982716gerd@borbecker-raketen.de
RitaBroschkGelsenkirchen0209-1209592Rita.broschk@gmail.com
DavidKruseGeseke02942-97170info@laufag.de
KlausJakobusGladbeck02043-203066kjakobus@web.de
StefanFloerGreven0171-7184879StefanFloer@aol.com
GünterPoggemannGronau02562-23862gpoggemann@t-online.de
GustavKüpperHerten0152-53494517gustav.kuepper@unitybox.de
BertholdGrieseHörstel0162-3675568 Laufen.Leben@gmail.com
GerdSchäferKöln0176- 96982716gerd@borbecker-raketen.de
IngridStangnethLadbergen05485-1422stangneth@t-online.de
ClemensKöstersLaer02554-8862acjjlkoe@t-online.de
HeribertKrauseLünen0151-28451958lt-am-ufo-Brambauer@t-online.de
SiegfriedKalweitMühlheim a.d. Ruhr0208-496564siegfried.kalweit@gmx.de
JuttaHomannMünster0251 53 55 68 69JuttaHomann@gmx.de
DirkKeggenhoffMünster d.keggenhoff@lsf-muenster.de
MarkusKarstenMünster marathonmitmarkus@arcor.de
HeinzMerseMünster h.merse@lsf-muenster.de
ManfredFeldmannNottuln-Appelhülsen0160-8315792manfred.feldmann@t-online.de
GerhardSieversNottuln02502-3215Gerhard.Sievers@web.de
NorbertFiebachRotenburg norbert.fiebach@ewe.net
ThomasBallaySalzkotten05258-9776978 t.ballay@web.de
BirgitKuhlmannSenden02597-7361Birgit.Kuhlmann@gmx.de
ChristophKuhlmannSenden02597-7361ChristophKuhlmann@gmx.de
KlausSuerlandSenden Klaus.Suerland@gmx.de
OlfWeirauchStadtlohn02564 - 9134707olf.weirauch@sus-laufabteilung.de
GünterLiegmannWallenhorst0171-7309725liegmann@hotmail.de
UlfDenkerWardenburg04407-716410u.denker@online.de
ChristofMarquardtRinkerode + Münster0178-4327223Christof.Marquardt@gmx.de
*Günter   Poggemann steht speziell bei Fragen und Trainingstipps für diabetische   Sportler zur Verfügung!
  

Impressionen von Münster

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Highlights an der Strecke

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Bericht und Bilder von LaufReport.de

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Sponsoren und Partner

Ohne unsere Sponsoren und Partner könnten wir eine derartige Veranstaltung unseren Läuferinnen und Läufern nicht zu diesem Startgeld präsentieren. Daher sagen wir allen Förderern und Sponsoren DANK.

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