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Münster Marathon :: Start 09.09.2018
Noch 196 Tage bis zum Start des
17. Volksbank Münster Marathons
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Unser AOK-Mentorenkonzept


Unsere Mentoren sind alle erfahrene Marathonläufer und bereit, ihre Erfahrungen an Marathon-Neulinge weiterzugeben. Dazu erhalten die Mentoren und ihre "Schützlinge":

  • sämtliche Trainingspläne für eine Marathonvorbereitung mit entsprechenden Zeittabellen
  • Seminarteilnahmemöglichkeiten mit ihren LäuferInnen zu wichtigen Marathonthemen

Die Teilnehmer und Mentoren sind nicht verpflichtet, an unserem Marathon teilzunehmen. Es geht darum, potenzielle Marathonläufer an unseren Marathon heranzuführen.

Nähere Hinweise erteilt Michael Brinkmann unter michael.brinkmann@vvbms.de oder 02504/68-5100.

Das AOK-Mentorenkonzept galt bisher für Läufer aus Vereinen in Westfalen und wurde bereits 2010 auf das Rheinland - und damit auf ganz Westdeutschland ausgeweitet. Derzeit haben wir 41 Mentoren aus verschiedenen Regionen Deutschlands.


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Laufsportseminare 2018 im Rahmen des 17. Volksbank-Münster-Marathon


Laufsportseminare


Der Münster-Marathon e.V. bietet in Zusammenarbeit mit der AOK, den Westfälischen Nachrichten und dem Zentrum für Sportmedizin kostenlose Semiare rund um den Marathon an. Hierfür stehen jeweils 100 Plätze zur Verfügung. Anmeldungen dafür sind ab sofort unter der info@volksbank-muenster-marathon.de möglich.

Die theoretischen Seminare finden jeweils montags von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr bei den Westfälischen Nachrichten, Aschendorff Medien GmbH & Co. KG, An der Hansalinie 1, 48163 Münster statt.

Montag, 26. Februar
"Ist Sport Mord? Jeder Gang macht schlank? Effekte von Laufsport auf Gesundheit & Körpergewicht"
Referenten: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 19. März
"Marathon - wie geht das? - Leistungsdiagnostische Verfahren, Trainingsplanung und Trainingssteuerung für Ausdauerläufer"
Referent: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 16. April
"Wenn das Laufen auf die Knochen geht - darf man mit Arthrose laufen? Läuferknie, Achillessehne, Fersensporn & Co"
Referent: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin und Dr. med. Gerrit Borgmann, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 28. Mai
"Gesunde Ernährung für Ausdauersportler: low fat, low car oder ketogen?"
Referent: Dr. med Ralph Schomaker, Rennarzt Volksbank-Münster-Marathon, Zentrum für Sportmedizin

Montag, 11. Juni
"Marathon & Nierenfunktion - Freund oder Feind?"
Referent: PD Dr. med. Anton Gillessen, Chefarzt der Abteilung für Innere Medizin am Herz-Jesu-Krankenhaus in Münster-Hiltrup und Dr. Wolfgang. Clasen, Nephrologe am Herz-Jesu-Krankenhaus in Münster-Hiltrup

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MENTORENPROGRAMM
Was ist das Mentoren-Programm? Du möchtest Dich dem Mentoren-Programm anschließen?

Das Mentoren-Programm richtet sich an alle Lauf-Interessierte, die sich gerne gezielt und unter fachmännischer Anleitung von Marathon-Erfahrenen auf einen Marathon oder einen Staffel-Marathon vorbereiten möchten.
Dafür stehen derzeit 36 Mentoren in ganz Westfalen bereit, die regelmäßige Lauftreffs anbieten, um Euch so an den Volksbank-Münster-Marathon bzw. an die 10-km-Strecke für den buw-Staffelmarathon heranzuführen. Eine Mentorin engagiert sich auch speziell für Power-Walkerinnen, die den Staffelmarathon absolvieren wollen.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, an sehr interessante Seminare rund um das Thema Laufen teilzunehmen, die wir mit der Unterstützung der DAK durchführen und von hochkarätigen Fachleuten referiert werden. Die Teilnahme ist für Euch kostenlos.


Liste der Mentoren (nach Orten sortiert)

Hier stellen wir Euch im Laufe der Zeit die Mentoren näher vor

      
VornameNameStadt TelefonE-Mail Adresse
KarstenKrantzAscheberg0157-51889400balhorn.krantz@t-online.de
PetraLenfers-LückerAscheberg0152-34285355PetraLL@web.de
OliverSchuschelAscheberg02599-2598o-schuschel@t-online.de
Hans-LudwigTyburzyAscheberg0251-7022496tyburzy@t-online.de
ChristianNiehavesBorken02867-9159c-niehaves@t-online.de
Heinrich DreierCoesfeld02541-889182heinrich.dreier@gmx.de
ThomasLeinDortmund geraldine.l@freenet.de
HeikoThomsDortmund h.thoms@web.de
HeinerWindbrakeDorsten01523-4364927heiner@windbrake.eu
RalfBehrensErwitte02943-3778behrensr1@t-online.de
JensHamannErwitte0170-9594701jhamann@t-online.de
WalterSchütteErwittewalter-schuette@gmx.de
ReinhardReppmannEssen0160-98923506reppiruhrgebiet@t-online.de
GerdSchäferEssen0176- 96982716gerd@borbecker-raketen.de
RitaBroschkGelsenkirchen0209-1209592Rita.broschk@gmail.com
DavidKruseGeseke02942-97170info@laufag.de
KlausJakobusGladbeck02043-203066kjakobus@web.de
StefanFloerGreven0171-7184879StefanFloer@aol.com
GünterPoggemannGronau02562-23862gpoggemann@t-online.de
GustavKüpperHerten0152-53494517gustav.kuepper@unitybox.de
BertholdGrieseHörstel0175-5961666 Laufen.Leben@gmail.com
GerdSchäferKöln0176- 96982716gerd@borbecker-raketen.de
IngridStangnethLadbergen05485-1422stangneth@t-online.de
ClemensKöstersLaer02554-8862acjjlkoe@t-online.de
SiegfriedKalweitMühlheim a.d. Ruhr0208-496564siegfried.kalweit@gmx.de
JuttaHomannMünster0251 53 55 68 69JuttaHomann@gmx.de
DirkKeggenhoffMünster d.keggenhoff@lsf-muenster.de
MarkusKarstenMünster marathonmitmarkus@arcor.de
HeinzMerseMünster h.merse@lsf-muenster.de
HenningTrumppMünster ausdauer-trainer@muenster.de
ManfredFeldmannNottuln-Appelhülsen0160-8315792manfred.feldmann@t-online.de
GerhardSieversNottuln02502-3215Gerhard.Sievers@web.de
SandraSchönOberhausen0157-54094442sandra@borbecker-raketen.de
NorbertFiebachRotenburg norbert.fiebach@ewe.net
ThomasBallaySalzkotten05258-9776978t.ballay@web.de
SandraPaskert-HartmannSendens.paskert-hartmann@gmx.de
RalfSkubschewskiSenden0172-9714638ralf.skubschewski@gmx.de
OlfWeirauchStadtlohn02564 - 9134707 FreeRunner64@web.de
GünterLiegmannWallenhorst0171-7309725liegmann@hotmail.de
UlfDenkerWardenburg04407-716410u.denker@online.de
ChristofMarquardtRinkerode + Münster0178-4327223Christof.Marquardt@gmx.de
*Günter   Poggemann steht speziell bei Fragen und Trainingstipps für diabetische   Sportler zur Verfügung!
     

Impressionen von Münster

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Highlights an der Strecke

Highlights an der Strecke

 


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Das offizielle Video des Volksbank-Münster-Marathons 2017.
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Bericht und Bilder von LaufReport.de

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Sponsoren und Partner

Ohne unsere Sponsoren und Partner könnten wir eine derartige Veranstaltung unseren Läuferinnen und Läufern nicht zu diesem Startgeld präsentieren. Daher sagen wir allen Förderern und Sponsoren DANK.

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Weitere Informationen und Bestellungen unter info@volksbank-muenster-marathon.de


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