18. Deutsche DJK-Marathon-Meisterschaften in Münster
Zum fünften Mal nacheinander führt der DJK-Sportverband seine Deutschen DJK-Marathon-Meisterschaften in Münster durch. Wie schon in den vergangenen vier Jahren werden die 18. DJK-Titelkämpfe in den Volksbank-Münster-Marathon eingebettet.
An den Deutschen DJK-Meisterschaften können alle teilnehmen, die als Leichtathleten in einem DJK-Verein gemeldet sind. Ansonsten gilt die Teilnahmeberechtigung gemäß der allgemeinen Ausschreibung des 8. Volksbank-Münster-Marathons.
Marathon-Wortgottesdienst am Vortag
Am Samstag, 12. September, wird um 16:30 Uhr im Gymnasium Paulinum für alle Aktiven und Interessierten ein Marathon-Wortgottesdienst mit Domvikar Stefan Sühling angeboten.
der Münster Marathon ist wieder "on Tour"
Der Volksbank-Münster-Marathon geht ab dem 12.07. wieder "on Tour". Gemeinsam mit den Lauftreffs und Vereinen und in Kooperation mit den Westfälischen Nachrichten bietet der Münster-Marathon e.V. eine Serie von diesmal vierzehn Vorbereitungsläufen an verschiedenen Orten in der Region an.
Vergünstigter Anmeldeschluss
Noch bis zum 01.08.2009 läuft die vergünstigte Anmeldefrist für den 8. Volksbank-Münster-Marathon. Danach erhöht sich der Beitrag von jetzt 45 EUR auf dann 55 EUR.
Bei Zahlung mit Schecks ausländischer Banken kommen jeweils 5,- EUR dazu.
nächstes Seminar 2009!
Am Montag, 20. Juli 2009 - ab 19.00 Uhr findet unser 6. Seminar dieses Jahr statt.
im Konferenzraum der Westfälischen Nachrichten (WN), An der Hansalinie 1, Münster
Thema: "Die Psychische Komponente des Marathonlaufens" - Wie kann ich meine physische Leistungsfähigkeit planvoll und gezielt unterstützen?
Referent: Jens Heuer, Sportpsychologe (asp/bdp) und Sportwissenschaftler
Bitte noch schnell anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Anmeldungen bei Michael Brinkmann, Tel. 0251-5005-5100 email michael.brinkmann@volksbank-muenster.de oder Sabine Roters Tel. 0251-9277288 email: roters@volksbank-muenster-marathon.de
Trainingsprogramme für die letzten 12 Wochen
Am 21.06. waren es genau noch 12 Wochen bis zum Marathonstart am 13.09. Wer jetzt noch für die letzten 12 Wochen Trainingspläne sucht, dem kann hier geholfen werden.
Euch bieten wir hier Trainingspläne mit unterschiedlichen Zielzeiten an.
Trainingsvideos von Kurt Stenzel
Für Interessierte haben wir 4 Trainingsvideos mit Kurt Stenzel zum Download bereitgestellt. Hier kann man noch mal im Überblick per Video die Aufwärm- / Dehn- / Kräftigung- / Technikphase erklärt bekommen.
Thema: Lauf-ABC und Laufkoordination
Referent: Kurt Stenzel, mehrfacher Deutscher Marathonmeister aus Frankfurt
Diese Videos sind zu finden unter /Marathon /Trainingslehre.
neues Promotionshirt 2009
Volksbank-Münster-Marathon Promo-Shirt 2009! (Hierbei handelt es sich nicht um unser Finishershirt 2009). Die Auflage ist limitiert.
Die LG Allahopp Südpfalz möchte uns mit diesem Foto einen Grüß aus der Südpfalz schicken. Das Foto wurde nach einem 25 km - Trainingslauf am 07.06.2009 von Landau in der Pfalz nach Germersheim gemacht.
